Adem en Ontspanningstherapie

Stress en spanningen:

• Het gevoel niet meer tot rust te kunnen komen?
• Een opgejaagd gevoel?
• Onverklaarbare pijnklachten, zoals hoofdpijn, spierpijn?
• Gevoel van benauwdheid?
• Ademhaling die in de keel blijft steken?

Adem- en ontspanningstherapie helpen bij het verminderen van deze klachten.

Het doel van adem- en ontspanningstherapie is om de (over)spanning te herkennen en de momenten van ontspanning te versterken. Door middel van adem- en ontspanningstherapie word je bewust van de spanning in je lichaam. Door kleine bewegingen leer je de spanning voelen. Er ontstaat een balans tussen spanning en ontspanning. Spanning is nodig om normaal te kunnen functioneren, terwijl te veel (over)spanning je prestaties belemmert. Dit heeft een positief effect op de ademhaling en verbetert het functioneren in het dagelijks leven. Pijnklachten verminderen en je verliest minder energie doordat je onnodig hoge restspanning  leert loslaten.

Vergoedingen

De kosten worden vergoed via de aanvullende verzekering voor fysiotherapie. Kijk daarvoor in je polis.

Neem voor meer informatie of om je aan te melden contact met ons op.